みなさんは”マインドマップ”をご存じでしょうか？
私はつい最近まで知りませんでした。実際に私がやってみたところかなり効果が
あったので今回紹介したいと思います。
この記事は以下の人におすすめです！
・作業効率をあげたい人
・目標がある人
・問題解決したいことがある人
マインドマップとは？
マインドマップとは頭の中の思考を可視化し記憶の整理や発想をしやすくするものです。
※可視化…物事や関係性など図や画像で見える形にすること。
1つのテーマを中心にしてそこから連想するキーワードをつなげていきます。
頭の中で整理できていなかったことも書き出して見える形にすれば思考を整理することができます。
マインドマップのメリット
マインドマップの使ったメリットを紹介します！
・長い文章で覚えるよりマインドマップで視覚的に覚えた方が記憶に残りやすい。
・全体像が見えることで知識の偏りがわかり弱点が把握できる。
・全体的なつながりが見えるため新たな発見やアイデアが浮かびやすい。
マインドマップの作り方
用意するものは紙と鉛筆でOK。色鉛筆もあれば効果が上がります。
下図の画像がマインドマップの例になります。
最初に目標や解決したいことなどメインテーマを中心に書きます。
次にブランチを書きます。※ブランチとは『枝』のことです。『枝』＝【線】になります。
そして上図の『ダイエット』というテーマなら「精神」「代謝」「運動」「環境」など
連想される要素を書きブランチ（線）でつなぎます。
さらにブランチを書きます。例えば『精神』から連想した単語は「ストレス」です。
『ストレス』から連想する単語は「上司」など思いつく限り連想していきます。
記入する言葉は文ではなく単語にしましょう！
単語にするのはより多く連想するため。
文にしてしまうと複雑な表現になってそれ以上発想しにくくなります。
書き終えたところでマインドマップを見てみましょう！
全体を見るとさらに発見やアイデアが浮かぶかもしれません。
ブランチの線を太くしたりイラストを入れるのも効果的です。色分けも良いです。
工夫すると視覚的に記憶しやすく発想力向上にも効果があります。
実際にマインドマップを使った感想
私には目標がありますが、どこから手を付けて良いかわからず悩んでいました。
そんなときマインドマップの存在を知り活用してみました。
マインドマップを使った感想は以下になります
・連想する単語を考え記入することで気づかなかった問題点を発見できた。
・書き終わったマインドマップを見て自分の”やるべきこと””やるべき順番”が明確になった。
マインドマップを使うと頭の中が整理され効果抜群でした！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
マインドマップのメリットは
・視覚的に覚えられ記憶に残りやすい
・新たな発見やアイデアが浮かびやすい
・用意するものは紙と鉛筆のみ
マインドマップは勉強や仕事、悩みなどいろんなテーマにも使えるのも良いですよね。
マインドマップをまだやったことが無い人は1度活用してみてはいかがでしょうか？
メジャーリーグで活躍している大谷翔平選手が目標を達成するために活用した
マンダラチャートの記事もありますので興味がある方は読んでください！