みなさんはお酒が好きですか?
私はあまり好きではありません。そんな私でも酒にはまり抜け出せなくなった過去があります。
お酒は飲み方を誤ると本当に怖い飲み物です。
今回の記事ではお酒をやめたいと思っている方にぜひ読んで頂きたいと思います。
私と同じ経験をしてほしくないので最後までお付き合い下さい。
地獄の始まり
私はもともと350ml缶のビール1本で十分酔うほどお酒が弱いです。
晩酌をする習慣もなく付き合いで飲む程度でした。
状況が変わったのは職場の移動で最悪な人間と出会ってしまったことでした。
毎日ストレスがどんどん蓄積されます。
ある日 ”ちょっと酒でも飲むかな”
本当に軽い気持ちでした。
しかし、ストレス発散の為だけに飲んだこの缶ビール1本が地獄の始まりでした。
毎日のお酒が及ぼす影響
お酒がおいしいとは思っていませんでしたがしばらくして毎日お酒を飲むように
なってしまいました。
お酒を毎日飲み続けたことで次第に悪影響が出てきます。
お酒のデメリット
・お酒に慣れてきて酔いにくくなる。結果お酒の量が増えていく。
・飲まないと寝れなくなる
・熟睡できないので疲れがたまる
・お酒の量が増えることでお金がかかる
・お酒を飲まないと不安になる
お酒を飲むメリット
・飲んでいる時だけ嫌なことを忘れられる
私の場合は圧倒的にデメリットが多かったです。もちろん飲み方が良くありませんでした。
やめたくてもやめられない状態
しばらくすると”やめたくてもやめられない状態”に移行しました。
平日は仕事が終わってすぐ飲み始めます。
そして2,3時間後に起きてお酒を一気飲みしてまた寝る日々でした。
仕事から帰るときは今日は飲むのをやめようと思いますが、家に着いた瞬間
自分の意思に反して飲み始めます。
休日は常に酔っぱらってる状態でした。
休日は朝から飲み始めます。
飲んで⇒寝て⇒飲んで寝て ひたすらこの繰り返しでした。
月曜日から仕事に行きたくない気持ちをお酒で紛らわせようとしました。
また、このときお酒をやめられない自分を毎日責めていました。
本当につらく毎日絶望して生きている状態でした。
お酒をやめれたきっかけ
私の場合、次の2つのことでお酒をやめることができました。
・仕事を辞めたことによる環境の変化
・母親にすべてを話したことによる心の変化
一人でお酒を止めるのは本当に難しいです。私の場合仕事を辞めたことと
母親にすべてを打ち明けたことでなんとかやめることができました。
禁酒の禁断症状
お酒を止めたことで禁断症状が出ました。
症状は個人差があると思います。
私の場合ですが、お酒をやめた初日から全く寝れません。そしてお酒を飲めないことに
よるストレスでイライラしていました。
お酒をやめて三日目でとうとうストレスが爆発します。
夜中、コンビニに行きお酒を大量に買い込みました。そして部屋にひきこもり
ひたすらお酒を飲んでしまいました。
本当に異常な状態だったと思います。
しばらくして部屋から出てこない私を心配して母親が声をかけてくれました。
お酒が飲めなくてつらかったことなどすべて話しました。
母親はいきなり止めるのは難しいなら飲む量を減らしなさいと言って部屋に
散らばった空き缶を片付けてくれました。
母親が出て行った後、自然に涙があふれてきて泣きました。
その日以来飲むのをやめました。自分を追い込まずいつでもお酒を飲んでよい
という気持ちでお酒と向き合うことにしました。
数カ月たった今では飲みたい気持ちは全くありません。
最後に
もしあなたがやめたくてもやめれない状況なら一人で悩まず絶対に誰かに
相談した方が良いと思います。
周りに相談できないのであれば無料で相談できるところがたくさんあります。
まずは、小さくても行動することを強くおすすめします!
アルコール依存症についての記事があるので興味のある方はぜひ読んでみて下さい。