みなさんは意志が強いですか？
何かをはじめるとき最初は意志が強くても途中で心が折れてしまうことがあると思います。
意志が弱くても対策をすることで強い意志を持つことができます。
この記事では意志が弱い方におすすめです！
意志とは
意志とは
・物事を成し遂げようとする積極的な心の状態。
意志が強いとは
・困難があってもあきらめない気持ち
意志が弱いとは
何かを決断できなかったり、物事を我慢する気持ちが弱い。
意志が弱い人の特徴
意志が弱い人には特徴があります。
みなさんはいくつあてはまるか確認してみて下さい！
自分に自信が無い
自分の決めたことが間違っているんじゃないかと不安になる。
自信がない為あれこれ考えすぎてしまい何もやれなくなる。
失敗することが怖いため積極的にチャレンジできない。
問題を先送りする
明日から頑張ろうとするが結局次の日もやらず最終的にやらないまま終わる。
”今から”や”今日から”はじめようとしない。
飽きやすい
誘惑に負けて他のことに興味が移って続かない。熱しやすく冷めやすい。
途中で魔が差してやめてしまう。
他人の影響を受けやすい
周りに嫌われたくないという思いが強い。迷惑になってしまわないか考えてしまい
自分より他人を優先してしまう。
言い訳をする
自分には合っていなかった。なになにだからできなかったと自分ができなかったことは
しかたなかったと言い訳をする。自分を正当化したい気持ちが強い。
意志を強くするためにやること
目標を持つ
意志が弱いと漠然とした目標設定をしてしまう。そのためその場の気分で目標を
変えてしまい達成感が得られずあきらめてしまう。
小さな目標を持ち達成感を得ることで継続しやすくなる。
後回しにしない
”明日からやろう””後からやろう”という癖をやめる。やることを先延ばしにするともっと
めんどうになりやらなくなる。
すぐ行動する癖をつければ行動力が身につく。
ストレスをためない
ストレスが溜まると心に余裕がなくなる。結果、自暴自棄になりその場の気分でやめてしまう。
適度な運動、十分な睡眠をとる。趣味を見つけストレスを発散する。
やめる言い訳を考えない
意志の弱い人は継続することが苦手です。そのため続けるのがつらくなったりすると
言い訳を考えやめようとします。
やめる言い訳を考えはじめたら目標を変更し低く設定する。または目標が
達成出来たら自分にごほうびを与える。
まとめ
みなさんは、意志の弱い人の特徴にあてはまったものはありましたか？
意志を強くするには行動や考え方を変えていく必要がありそうです。
今回の記事をまとめると意志を強くするには
・目標を持つ
・後回しにしない
・ストレスをためない
・やめる言い訳を考えない
今後の人生に活用していきたいですね！
”習慣化”について書いた記事もありますのでよかったら読んでください。
